Für Frauen, die viel leisten – und sich selbst dabei oft vergessen.
Powerfrau im Hamsterrad – dein Weg zu mehr Ruhe, Energie & hormoneller Balance
Ein ganzheitlicher Onlinekurs, der dir zeigt, wie du Stress reduzierst, dein Nervensystem beruhigst und wieder in deine hormonelle Balance findest – sanft, klar und alltagstauglich.
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Du gibst jeden Tag dein Bestes – für Arbeit, Familie, Alltag. Aber am Ende bleibt nichts mehr für dich übrig.
Du wachst müde auf, bist gereizt, dein Körper fühlt sich erschöpft an. Vielleicht ist dein Zyklus durcheinander oder der Schlaf unruhig und trotzdem machst du weiter, weil du glaubst, du musst.
Du hast schon vieles versucht: mehr Schlaf, gesünder essen, entspannen. Und doch kommst du immer wieder an denselben Punkt: Erschöpfung, Gereiztheit, Überforderung.
Es sollte nicht so schwer sein, sich wieder wohlzufühlen.
Und doch fühlt es sich gerade so an, als würde dein Körper im Dauer-Alarm stehen.
Stell dir vor, du startest in den Tag mit Energie – statt mit Erschöpfung
Was, wenn du lernen könntest, den Kreislauf aus Stress, Überforderung und hormonellem Ungleichgewicht zu durchbrechen – und dich endlich wieder wohlzufühlen in deinem Körper?
Mit «Powerfrau im Hamsterrad» bekommst du einen klaren, alltagstauglichen Weg, um deinen Körper zu entlasten, dein Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt zu mehr Balance zurückzufinden.
💚 In diesem Kurs lernst du, wie du …
- Stress wirklich verstehst – und erkennst, welche Signale dein Körper dir sendet.
- deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst, statt sie nur zu „managen“.
- dein Nervensystem beruhigst, um dich ruhiger, klarer und gelassener zu fühlen.
- gesunde Routinen etablierst, die dir Energie schenken statt sie rauben.
- besser schläfst und dich vitaler fühlst – ganz ohne Druck oder Perfektionismus.
- mit kleinen Veränderungen grosse Wirkung erzielst – nachhaltig und natürlich.
Darum habe ich diesen Kurs entwickelt
🐹 Powerfrau im Hamsterrad 🐹
Dein Weg zu mehr Ruhe, Energie & hormoneller Balance
Ein ganzheitlicher Onlinekurs, der dir hilft, aus dem Dauerstress auszusteigen,
dein Nervensystem zu beruhigen und dein hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederzufinden –
in kleinen, realistischen Schritten, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Das erwartet dich im Kurs
Der Kurs besteht aus acht Modulen + Bonusmaterial.
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und führt dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Energie und hormoneller Balance.
📦 Module im Überblick
- Modul 0: Vorstellung & Einstieg
- Modul 1: Bist du im Hamsterrad? (Selbsttest & Reflexion)
- Modul 2: Stress verstehen – dein System im Blick
- Modul 3: Stress & Hormone – Ursachen & Lösungen
- Modul 4: Ungesunde Gewohnheiten verändern
- Modul 5: Nervensystem beruhigen (Atem, Meditation, PME, EFT)
- Modul 6: Mentale Stressfallen & Achtsamkeit
- Modul 7: Lebensstil-Veränderungen für mehr Balance
- Modul 8: Fazit & nachhaltige Strategien
💝 Bonusmaterial
✨ Bonusmodul: „Ganzheitliche Hormonbalance“
✨ Handouts: Empfehlungen, Lebensmittel & Stressreduktions
✨ Übung: „Hormonfreundlicher Wochenplan“
✨ Checkliste: „Do’s & Don’ts“ für deinen Alltag
✨ Audioübungen: 5-Min. Meditation, Progressive Muskelentspannung
✨ Rezepte, Einkaufslisten & Supplementtipps
Für wen dieser Kurs genau richtig ist
Perfekt, wenn du …
✅ dich oft überfordert fühlst und kaum zur Ruhe kommst
✅ merkst, dass dein Körper nicht mehr rund läuft
✅ hormonelle Symptome oder Stimmungsschwankungen spürst
✅ bereit bist, aktiv etwas zu verändern
✅ dir wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude wünschst
Nicht ideal, wenn du …
❌ erwartest, dass sich alles ohne dein Zutun verändert
❌ aktuell eine medizinische Erkrankung hast, die ärztlich behandelt werden muss
So funktioniert’s
Kurs buchen
Klicke auf „Jetzt Kurs starten“ und wähle deine bevorzugte Zahlungsmethode (PayPal oder Kreditkarte). Der Kauf ist einmalig – kein Abo, keine versteckten Kosten.
Sofort Zugang erhalten
Nach der Zahlung bekommst du direkt Zugang zu allen Modulen, Handouts und Bonusmaterialien. Du kannst sofort loslegen – ganz in deinem Tempo.
In Balance kommen
Lerne, deinen Körper besser zu verstehen, Stress abzubauen und dich wieder wohlzufühlen. Mit jedem Modul spürst du, wie Ruhe, Energie und Gelassenheit zurückkehren.
Hallo, ich bin Agnes!
Ich weiss, wie es sich anfühlt, im Hamsterrad zu stecken. Ich war selbst dort – gestresst, erschöpft, mit hormonellen Beschwerden, die einfach nicht verschwinden wollten. Ich habe funktioniert, obwohl mein Körper längst nach Ruhe gerufen hat.
Erst als ich verstanden habe, wie eng Stress, Hormone und Nervensystem zusammenhängen, konnte ich Schritt für Schritt wieder zu mir finden – mit mehr Energie, Gelassenheit und Freude am Leben.
Genau diesen Weg möchte ich mit dir teilen.
«Powerfrau im Hamsterrad» ist kein schneller „Fix“, sondern eine sanfte Begleitung, die dich unterstützt, deinen Körper zu verstehen, deine Balance zurückzugewinnen und dich wieder wohl in dir selbst zu fühlen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten und etwas zu verändern, dann freue ich mich, dich im Kurs zu begrüssen.
Vielleicht fragst du dich gerade …
Ich habe kaum Zeit – lohnt sich der Kurs trotzdem?
Ja. Gerade dann. 😊
Der Kurs ist in kurze, gut verdauliche Einheiten aufgeteilt, die du flexibel in deinen Alltag einbauen kannst – egal, ob du jeden Tag 10 Minuten oder einmal pro Woche Zeit hast.
Es geht nicht darum, alles perfekt umzusetzen, sondern Schritt für Schritt mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Ich bin mir unsicher, ob das bei mir funktioniert …
Das verstehe ich gut. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit – und genau darauf ist der Kurs ausgelegt.
Du bekommst kein starres Schema, sondern viele alltagstaugliche Impulse, mit denen du deinen eigenen Weg finden kannst.
Viele meiner Teilnehmerinnen sind überrascht, wie schnell sie spüren, dass kleine Veränderungen grosse Wirkung haben.
Brauche ich Vorkenntnisse oder medizinisches Wissen?
Nein, überhaupt nicht.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorwissen alles gut verstehst und direkt umsetzen kannst.
Ich erkläre Zusammenhänge einfach und praxisnah – so, dass du wirklich begreifst, was in deinem Körper passiert und wie du ihn unterstützen kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du behältst unbegrenzten Zugang.
Das bedeutet: Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und jederzeit wieder darauf zugreifen – auch, wenn du einzelne Themen später nochmals vertiefen möchtest.
So bleibt der Kurs dein Begleiter, wenn du zwischendurch eine kleine Erinnerung oder einen neuen Impuls brauchst.
🐹 Powerfrau im Hamsterrad 🐹
49 €
einmalige Zahlung, kein Abo, keine Zusatzkosten
Erhalte sofort Zugriff auf alle Module, Übungen & Bonusmaterialien und starte noch heute deinen Weg zu mehr Ruhe, Energie & hormoneller Balance.
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